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林书豪给杨瀚森建议：最重要的因素是心态 不怕失败才能完全放开

<blockquote id="4IENTJIK">在5月20日举行的一场亚冠女足半决赛中，朝鲜“我的故乡”女足以2-1击败韩国水原FC女足，成功晋级决赛。 这场比赛是朝鲜女足时隔12年首次踏上韩国土地，进行正式比赛。</blockquote><img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260616023212059423_p.jpg" width="770" height="553" /> ▲两个球队的球员拼抢球权据韩国足协统计，全部7087张普通票在开启预售后仅12小时便被抢购一空。韩国统一部为此拨款约3亿韩元（约20万美元），支持来自200多个民间团体的3000名联合应援团成员到场为双方加油。赛后采访中，朝鲜主教练李唯一表示自己“专注比赛没有留意到”现场应援，但“感受到观众对足球的热情非常高”。现场一位韩国观众表示：“我会为两队都加油，但因为朝鲜队跑了这么远的路，我会稍微多支持她们一点。”据报道，比赛在暴雨中进行。上半场，韩国队3次击中门框，下半场先拔一筹，但朝鲜女足在第55和67分钟用头球连进两球，完成2-1的逆转。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260616023212007159_p.jpg"/> ▲朝鲜女足运动员在赛前训练中进行热身 据视觉中国为了确保比赛顺利进行，赛事组织方在安保和物流方面做了周密部署。报道指出，朝鲜和韩国两支球队赛前均下榻于同一个酒店。朝鲜女足曾提出要求韩方另行安排住宿以分开行动路线，但最终两队同处一楼，韩国方面转而采取分层入住、错开会议和用餐时间等措施，保证朝方要求得到最大满足。由于本场比赛为亚足联俱乐部赛事，现场不奏国歌、不升国旗。拿下半决赛后，朝鲜女足将留在韩国水原，准备参加周六（5月23日）举行的决赛。届时，她们将对阵日本东京绿茵，后者在另一场半决赛中以3-1击败了澳大利亚墨尔本城队。据悉，本届亚冠女足联赛的冠军将获得100万美元奖金，亚军可获得50万美元。红星新闻记者 邓纾怡 综合央视新闻

朝鲜女足暴雨中战胜韩国晋级亚冠决赛，7087张票12小时卖光，双方球员住同家酒店

6月15日，中国女足球员，刚刚官宣离开勒沃库森的沈梦露发文告别。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260616023100086068_p.jpg" width="807" height="613" /> 沈梦露因为遭遇伤病，没有能够在勒沃库森获得太多的机会，在今年5月，勒沃库森官宣了她的离队。昨天，该俱乐部发布了沈梦露的。 沈梦露在社交媒体上写道： 两年时光，感恩相遇❤️感谢勒沃库森、教练组、队友与每一位支持我的人。400天等待，伤愈归来是成长，也是告别。这一站落幕，下一段征程，继续勇敢向前。Danke für alles,

沈梦露告别勒沃库森：感恩相遇，下一段征程，继续勇敢向前

解立彬：上海确实是非常强的球队 我们需要珍惜这个锻炼的机会

海星体育10月10日讯 今天，林书豪在中国澳门在参加活动时被问及杨瀚森的相关问题。林书豪认为：“（小杨）运用技巧方面要进步，可是我觉得最大、最重要的因素就是心态。我觉得是怎么调整你自己的心态到一个完全不怕失败的一个心态？我觉得这是最重要的，也是很难达到的。我觉得当你真的达到，你就可以完全放开，相信自己本身的能力，我觉得这个就是最棒的机会，可以展示自己。”<img src="https://pic001-prod-new.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020251011001550092381_p.jpg"/>

曾令旭：杨瀚森首秀有些亮点 要给他些时间&毕竟他在国内很长时间

媒体人：从杨瀚森和曾凡博身上充分感受到了NBA的激烈竞争

据多家媒体报道，曼联正在积极追求德国国脚、多特蒙德中场菲利克斯·恩梅查，将其视为卡塞米罗的潜在接班人。这位25岁的中场球员在世界杯对阵库拉索的7比1大胜中表现抢眼，他在20码外用右脚弧线球打入一记世界波。恩梅查的禁区到禁区的跑动能力和反击拦截意识，同样吸引了众多关注。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617020007040353_p.jpg" width="98" height="98" /> 恩梅查出身曼城青训营，2021年在安德莱赫特经历成功租借后转会沃尔夫斯堡。天空体育德国站表示，曼联是众多追求者之一——有意思的是，他的前东家、同城对手曼城也与他传出绯闻。皇家马德里据称同样对他有兴趣，回归执教的主帅穆里尼奥据说对恩梅查很感兴趣。不过据《曼彻斯特晚报》报道，恩梅查并不便宜。多特蒙德方面对他的未来显得十分从容，他与俱乐部的合同签到了2030年。合同中一项解约金条款将在2027年夏天生效，任何球队只要出价6100万英镑即可将他带走。德甲豪门更倾向于在那时放人，而非今夏。经纪人的表态似乎也印证了转会不会很快发生。经纪人托比·阿拉比近期接受德国《图片报》采访时说：“菲利克斯的合同还剩两年，我们完全尊重这一点。多特蒙德在他的发展中扮演了重要角色，他感激俱乐部给予的信任和平台。当一名球员表现出色时，自然会有各种兴趣和对未来的提问，这反映了顶级足球的常态。目前焦点非常明确：菲利克斯决心为多特奉献一切，为球队目标而战。”与此同时，曼联即将以3900万英镑签下巴西国脚、亚特兰大中场埃德森。这位中场预计在随队征战世界杯期间接受体检。

曼联锁定德国世界杯中场，替代卡塞米罗方案浮出水面

据消息源透露，阿森纳前锋凯·哈弗茨的名字出现在了勒沃库森的引援雷达上。这位德国国脚的周薪约为28万英镑，这将成为任何潜在转会中最难跨越的坎。报道指出，勒沃库森正在关注哈弗茨在阿森纳的情况，考虑加强球队的进攻线。哈弗茨对这家俱乐部极为熟悉，他在第一次效力期间成长为欧洲最令人瞩目的青年才俊之一，2020年离队加盟切尔西。阿森纳在2023年将哈弗茨从切尔西签下，自那以后，他在阿尔特塔麾下扮演了重要角色，这得益于他的多面手特质、压迫能力，以及能够胜任伪九号、攻击型中场或者突前前锋。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617020006047243_p.jpg"/> 这笔交易最棘手的问题是钱。哈弗茨是阿森纳队内薪水最高的球员之一，据Capology数据显示，他的周薪高达28万英镑。对勒沃库森来说，匹配这个数字极其困难。这意味着转会很可能需要两种方案中的一种：要么哈弗茨接受大幅降薪，要么阿森纳同意某种形式的财务妥协。曾有人提出通过协商解约并支付遣散费的方式，但这将是一条复杂的路径，阿森纳不会轻率做出这样的决定。从球员的角度看，放弃这一薪资水平也是一个重大决定。球员渴望竞技层面的清晰前景，但财务安全同样重要，尤其当一份长期合同已经摆在面前时。目前尚无明确迹象表明阿森纳正在积极推动哈弗茨离队。事实上，他依然在关键时刻展现出自己的价值。但如果勒沃库森的兴趣变得认真起来，阿森纳或许将面临抉择。哈弗茨仍然有用，但他的工资负担实在太重。除非财务方案对各方都可行，否则这更像是一个棘手的转会设想，而非一桩直截了当的回归。理想情况下，阿尔特塔会希望将哈弗茨留在俱乐部，因为他的多面手特性。但过去也发生过许多更离奇的事，重回德甲的可能性不能被排除。

周薪28万英镑成最大障碍 哈弗茨重返勒沃库森远非易事

两个赛季，加起来不够踢一场，在英超坐得板凳都能孵出小鸡了。现在他决定不走了。这出利物浦边锋的去留反转剧，全队只有一个人能演——费德里科·基耶萨。利物浦球迷看懵了。就在几天前，这位意大利边锋还在对意大利《米兰体育报》掏心窝子，说辞几乎是摊牌的：如果我在英超找不到稳定出场，我就得去别处看看。他在安菲尔德的第一年几乎没上场，最近这一年也踢得极少。原话是这么说的——“我第一年几乎没打，最近一年也很少打。” 接下来原本的剧本是他去美国参加训练营，然后跟俱乐部和新教练坐下来谈，走还是留，看谈判桌上能谈出什么。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617020005002600_p.jpg"/> 谈什么？谈出场时间。基耶萨在斯洛特手下，上赛季英超一场首发都没捞着。零场首发。这数字对任何一位意大利现役国脚来说都刺眼。尤文图斯那边已经做好了准备，据报道他们在冬季转会窗期间就考虑过把这位前队员带回都灵。而现在，意甲新贵科莫也加入争夺，这支刚杀进欧冠的新面孔准备跟斑马军团抢人。按理说，两条回家的路都铺好了。但基耶萨现在做了一个让所有人意外的决定：他打算留在利物浦，为一个之前看起来不可能的留队机会硬拼到底。原因只有一个：斯洛特在五月底突然下课。这位荷兰教头的离开，直接扭转了基耶萨的去留判断。据TuttoJuve通过Sport Witness的报道，正是这个节点让他改变了主意。利物浦的更衣室在斯洛特治下并不平静，这一点不是秘密。他与多名球员关系紧张，最公开化的就是萨拉赫。埃及人结束默西塞德九年的效力生涯前，对这位前费耶诺德主帅的公开批评毫不留情。基耶萨同样是被冷落的一员。现在，斯洛特这座大山突然撤了，留在利物浦不再是坐穿板凳的同义词。这意味着他可以重新跟俱乐部和新教练——据他本人提及，接下来要见的是伊拉奥拉——坐下来，认真谈谈一个此前根本不存在的选项：留下。转会窗口里的这出戏，从“必走无疑”翻成了“再看一轮”。安菲尔德的看台上，有人可以重新打量这个28号边锋了。

斯洛特下课反转戏码上演，利物浦边锋命运一夜逆转

阿诺·卡利穆恩多在2025/26赛季租借法兰克福期间，19场德甲交出6球1助攻。现在法兰克福想买断，但价格没谈拢。据《图片报》了解，谈判正在进行中，新进展已经浮出水面。法兰克福刚刚宣布阿迪·许特尔回归执教，但俱乐部并不打算支付此前约定的2700万欧元买断费。这笔费用写进了租借合同，可法兰克福方面的态度很明确——不付这个数。卡利穆恩多本人已经表态，想永久留在黑森俱乐部。这位24岁的法国攻击手发出的信号，可能迫使诺丁汉森林让步。双方现在的心理价位差距约500万欧元：法兰克福对卡利穆恩多的估值在2000万欧元左右，不愿再往上加；而英超俱乐部坚持要价2500万欧元上下，这是《图片报》给出的数字。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617020005008836_p.jpg" width="960" height="656" /> 法兰克福有自己的盘算。埃利耶·瓦希和诺埃尔·福特库预计将在今夏离队，俱乐部管理层很可能从这两笔转会费中拿出一部分，投入买断卡利穆恩多的交易。换句话说，卖人的钱，正好补买人的缺口。这笔账算得过来，就看诺丁汉森林愿不愿接。

5百万欧差价，这笔转会卡在哪儿了？

据报道，施洛特贝克和费利克斯-恩梅加这两名多特蒙德球员都进入了皇家马德里的引援视线。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617020004086486_p.jpg"/> 来自德国天空体育记者帕特里克-贝格尔的消息表示，施洛特贝克和费利克斯-恩梅加双双入选了皇马的引援候选名单。穆里尼奥非常欣赏这两名多特蒙德球员，并且已经着手收集了他们的相关信息。穆里尼奥迫切希望签下一名左脚中后卫，施洛特贝克和卡拉菲奥里都在他的考察范围内。由于合同中包含一项和世界杯相关的解约条款，施洛特贝克有望以5000万至6000万欧元的价格离队，穆帅对他青睐有加。

德天空：皇马同时有意施洛特贝克和恩梅加，穆帅非常欣赏他们

保罗·博格巴曾是那种在球场上似乎无所不能的球员。这把他推向了职业巅峰——效力曼联和尤文图斯，随法国队在世界舞台闪耀，包括在法国夺冠的2018年世界杯决赛中打入一球。2026年国际足联世界杯拉开大幕时，博格巴已33岁。对许多曾达到他那种高度的球员来说，这个年龄意味着以老将身份在国家队稳占一席之地。但博格巴的情况并非如此。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617020004002457_p.jpg" width="100" height="56" /> 他上一次代表法国队出场，还要追溯到2022年。他的陨落始于第二次效力尤文图斯期间。他几乎立刻就伤到了半月板，缺阵数月。随后在2022-23赛季，一次肌肉伤势让他进一步高挂免战牌。2024年末，他未能通过药检，2024年2月，意大利仲裁机构对他做出了禁赛四年的处罚。该禁令随后被缩减至18个月，从2023年药检呈阳性时算起。禁赛尚未结束时，尤文图斯和博格巴于2024年11月达成协议，双方协商解约。博格巴还在踢球吗？答案是还在。他于2025年6月签约摩纳哥，目前在法甲联赛仍有俱乐部合同在身。他的首秀发生在2025年11月22日——那是他时隔811天再次参加正式比赛。然而，2026年到来后，持续的小腿伤势让他再未登场。此刻，他的未来充满不确定性。

从世界杯决赛破门到811天无球可踢，博格巴去哪了

目前已经有报道指出米兰和法兰克福体育主管克勒舍达成了口头协议，并将邀请其担任俱乐部的足球总监，对此德国媒体《图片报》撰文进行了分析。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617020003085528_p.jpg"/> 以下为《图片报》撰文内容 马库斯-克勒舍在公众面前的“绝对沉默”正在让法兰克福俱乐部内部陷入焦躁和不安。目前正在经历动荡的意大利传统豪门米兰希望和法兰克福的体育主管克勒舍签下一份持续至2029年的合同，克勒舍有望在米兰出任足球主管，全面负责俱乐部的竞技事务。除此之外，他还计划将法兰克福体育总监蒂莫-哈敦一同带到米兰，这一切在法兰克福这座金融都市引发了巨大的震动。 核心症结：高昂的解约金和留队意愿 问题在于，克勒舍和法兰克福的合同要到2028年才到期，而且目前并没有生效的解约条款。据悉，他的解约金约为700万欧元，而且仅在冬季转会窗有效。这意味着，如果现在想要带走他，转会费必须重新进行自由谈判。据《图片报》掌握的消息，法兰克福俱乐部根本无法接受以低于1000万欧元的价格放走克勒舍和哈敦。更确切地说，法兰克福高层认为克勒舍在今年夏天离队是“完全不可想象的”，尤其是克勒舍在近期曾多次强调，在上赛季表现不佳后，他希望继续陪伴法兰克福完成竞技层面的触底反弹。此外，克勒舍过去一直非常注重保密，极力避免像去年和多特蒙德那样，将自己和其他俱乐部的试探性接触通过媒体公之于众。他不仅在和多特蒙德的谈判当中做到了这一点，此前和英格兰顶级俱乐部的接触也保密得很好。克勒舍虽然始终对交流持开放态度，但这并不意味着他真的想离开法兰克福。同时，外界同样存疑的一点是，他是否真的愿意在米兰和兹拉坦-伊布拉希莫维奇这样拥有巨大话语权的股东共事。 米兰的困境和换血需求 目前，米兰在意大利国内承受着极大的压力。俱乐部在上赛季仅获得第5名，遗憾错失欧冠资格，随后整个体育管理层被迫集体下课。由于克勒舍成为了米兰的新目标，在任命鲁本-阿莫林为新任主帅后，俱乐部和前法兰克福主帅奥利弗-格拉斯纳的谈判宣告破裂。在敲定阿莫林之后，米兰必须尽快填补其他空缺的高管职位，而克勒舍被视为俱乐部高层的领军之选。 意媒称双方已达成口头协议 据意大利媒体报道，米兰和克勒舍甚至已经达成了原则性的口头协议，至少在工作待遇和合同期限上已经谈妥。据传，这位法兰克福体育主管也已经与阿莫林取得了联系。但据《图片报》了解，在法兰克福，包括主席兼监事会主席马蒂亚斯-贝克以及监事会成员斯文-扬森和费利克斯-维尔默在内的核心管理层，在周二并未见到任何米兰方面的代表，克勒舍本人在周二也没有和管理层进行新一轮的会谈。 米兰和法兰克福之间毫无接触 早在周一和克勒舍通话后，主席贝克就对《图片报》明确表示：“米兰方面没有任何人因为马库斯-克勒舍的事和我们取得过联系。而且，在和克勒舍沟通之后，我们作为法兰克福俱乐部的高层，也没有收到任何迹象表明他希望在2028年合同到期前离开法兰克福。”显然，这一立场至今没有发生任何改变。

图片报：克勒舍700万欧解约金仅冬窗有效，法兰克福要1000万

曼努埃尔·乌加特的名字被放上了谈判桌，但一切还停留在最初阶段。据，这位乌拉圭国脚已被推荐给意甲AC米兰，不过两家俱乐部之间目前尚无任何实质性谈判。这桩潜在交易最值得观察的变量，是即将上任的米兰主帅鲁本·阿莫林。两人曾在葡萄牙体育共事，那段合作关系给乌加特带来了一个关键标签：他是阿莫林体系下被验证过的中场棋子。如果米兰想要一名不花时间适应、直接理解阿莫林战术要求的中场，乌加特在逻辑上说得通。据《卫报》消息，阿莫林已同意出任AC米兰主教练，这让推荐的时机变得格外微妙。对于米兰而言，获得一个无需磨合成本的球员，比在市场上盲目寻枪要划算得多。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617020003014279_p.jpg"/> 乌加特在2024年从巴黎圣日耳曼加盟曼联，英超官方确认他签下了一份为期五年的合同，另附一年续约选项。这笔签约原本被视作红魔中场长期布局的关键环节，一名能持续赢下球权的扫荡者。但现实走向并未完全匹配预期发展。天空体育近期已将他列入预计离队球员名单，而曼联也准备在这个夏窗对中场进行重新配置。对曼联来说，送出乌加特是调整阵容的一部分，并非临时起意。眼下最大的博弈点集中在财务结构。曼联当初为签下乌加特支付了可观的转会费，这意味着他们不太愿意承受巨额账面损失，除非必须快速腾出空间。而米兰这端，只有在价格合适或以创造性方案推进时才可能接盘，例如租借加选择权或强制买断的模式。目前没有任何谈判展开，只是一个摆在桌上的机会。但考虑到曼联对中场调整持开放态度、米兰即将迈入阿莫林时代，如果三方都能从中看到价值，这个提议有可能从纸面走向下一步。

乌加特被推荐至AC米兰，阿莫林旧将或迎新转机？

“先踢完世界杯，再谈转会。”这是拉菲尼亚给沙特豪门利雅得新月的答复。据西班牙《世界体育报》和巴西环球体育援引匿名消息源报道，利雅得新月和利雅得胜利都准备把这位巴萨边锋的现有年薪翻上四倍。而根据西班牙转会网站Fichajes的数据，拉菲尼亚目前那份2028年6月30日到期的合同，年收入是1668万欧元。从周六巴西队在世界杯小组赛首轮1比1战平摩洛哥那场开始，拉菲尼亚就承受着来自本国球迷的严苛审视。普遍的看法是，尽管他穿上巴萨球衣能踢出金球奖候选级别的表现，但披上那件五星巴西的黄绿战袍时，他还没能兑现期待。眼下，巴西队急需在周五对阵海地的比赛里回到赢球轨道，这时候开启转会谈判只会让干扰加倍。利雅得新月是追他最猛的一方。这家已经拥有若昂·坎塞洛的俱乐部，几个月前内马尔也在这里踢过，他们想通过砸下拉菲尼亚来动摇C罗所在的利雅得胜利，重新坐上沙特联赛的头把交椅。为了把一个29岁的当打边锋带到中东，他们准备了一份让人很难拒绝的报价——两年合约，总价1.7亿欧元。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617014046045809_p.jpg" width="958" height="638" /> 巴西环球体育还说，拉菲尼亚已经清楚这份足以改变人生的合同的存在。但他向利雅得新月高层传递的信号很明确：一切对话都等到世界杯结束之后再说。对那些希望他留队的巴萨球迷而言，这个消息本身就够让人担心的。他在加泰罗尼亚是绝对的功勋人物。2022年从利兹联高价转会过来之后，头一段日子并不顺遂，但自从弗里克接手，拉菲尼亚被彻底激活。两个人联手，拿下了西甲两连冠，最近两季在西班牙能拿到的六座奖杯里他们举起了五座。唯一从指缝漏掉的，是大耳朵杯。那恰恰是他最难放手的执念——领着巴萨球迷重新摸到2015年之后就没再见过的欧冠冠军，在这个时候转身离开，的确让人费解。不过，上个月安东尼·戈登以7000万欧元的身价抵达巴萨，意味着左路的竞争变成了常态，不再像之前拉什福德租借效力时那样只是临时选项。而就在6月15日这个周一，巴萨以3000万欧元买断拉什福德的选择权已经到期了。这意味着世界杯打完，拉什福德就要回到培养他的母队，拉菲尼亚决定在同一个时间节点跟利雅得新月坐回谈判桌，两条时间线恰好重叠。

拉菲尼亚要求推迟谈判，沙特天价年薪等他点头

2006年世界杯决赛，柏林奥林匹克体育场。齐达内一记勺子点球让法国领先，又在加时赛一头撞向马特拉齐，领红牌离场。看台上有他8岁的儿子卢卡，亲历了父亲最戏剧性的一幕和意大利点球捧杯。如今28岁的卢卡·齐达内回忆起那一夜，只是淡淡地说：“事情已经发生了，足球就是这样。”而现在，轮到他自己站在世界杯的门前。卢卡出生在法国，大部分人生在西班牙度过，目前是西乙格拉纳达的门将。去年秋天，他选择了阿尔及利亚国家队，祖父母的家乡。“我们从小生活在阿尔及利亚文化里。能为阿尔及利亚踢球是一种荣誉。”他说，最终决定是自己做出的，但和父母、兄弟以及祖父都谈过。“父亲很高兴，他知道这是我一直想做的事。能踢世界杯，是每个孩子的梦想。”卢卡去年10月完成国际首秀，随后参加了非洲国家杯，1月10日阿尔及利亚在四分之一决赛中输给尼日利亚。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260617014044078382_p.jpg"/> 周二在堪萨斯城，阿尔及利亚将面对卫冕冠军阿根廷。卢卡将成为球队的最后一道防线，直接对阵梅西。“梅西是历史上最伟大的球员之一，”他说，“但阿尔及利亚是一个足球大国，我们可以让人吃惊。我们也有自己的威胁——马赫雷斯也是一位了不起的球员。”语气谦逊又带着骨子里的好胜，像父亲。齐达内一家自2001年就住在马德里，那年齐达内从尤文图斯加盟皇马，成为“银河战舰”的一员。四个孩子——恩佐、卢卡、西奥、埃利亚兹——几乎从学会走路起就跟在父亲身后踢球。“从很小的时候我们就都去皇马的巴尔德贝巴斯训练基地，”卢卡回忆，“在家也整天玩，花园里二对二。也会吵架，我们都太好胜，妈妈有时候烦得不行，但那些都是特别好的回忆。”他是家里唯一守门的，在皇马青训一路成长，作为U18主力门将随队闯入2015-16赛季青年欧冠半决赛。当时父亲正是皇马一线队主帅，卢卡常被叫去和C罗、莫德里奇、本泽马一起训练。“在家里他是你父亲，可到了巴尔德贝巴斯，他只是教练。他可能对我比对其他人更严一些，但这没什么。那个年纪，不管谁当你教练，你都得每天拼命。”卢卡·齐达内一直在说自己要走一条自己的路。二十年前他在看台上哭泣，二十年后，他终于要亲自上场。

林书豪给杨瀚森建议：最重要的因素是心态 不怕失败才能完全放开

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